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細マッチョとゴリマッチョ!モテボディの差とは?

FIRAマッスルサプリ 細マッチョ

世の中には細マッチョとゴリマッチョという括りがありますね。

 

この細マッチョとゴリマッチョにはどんな差があるんでしょうか?

今回はこの点について調べてみました!

 

細マッチョとゴリマッチョの違い

人によっては目指す体型も違うし、好みの体型も違うと思います。

細マッチョを目指したいという人もいれば、ゴリマッチョを目指したいという人もいると思います。

 

でも、それぞれ明確な定義がないですよね。

具体的にはどんな違いがあるのでしょうか。

調べてみると、筋肉量と脂肪量が違うという違いがあるようです。

 

イケメン俳優などに多いのが細マッチョというイメージがありますが、総じて細いですね。

これは、筋肉量も脂肪量も少ないということが言えます。

 

反対に、ゴリマッチョの人は筋肉量も脂肪量も細マッチョよりも多いということが言えます。

見た目に完全に現れますが、一部細マッチョかゴリマッチョか微妙な位置にいる人もいますね。

 

細マッチョとゴリマッチョのトレーニングの違いは?

細マッチョとゴリマッチョのトレーニングの違いは、量と質にあります。

ゴリマッチョの方が筋トレの量が多く、大きく負荷をかけているのです。

細マッチョの方のトレーニングはそこまで負荷はかけずに、有酸素運動(ランニング)などを増やす場合もあります。

 

脂肪をつけないために、太りやすいプロテインよりもFIRAマッスルサプリのようなサプリに多く含まれるBCAAを摂る場合も多いようです。

 

逆にゴリマッチョを目指すのであれば、プロテインでしっかりとタンパク質を取り入れた方が効率的です。

 

一般的にモテるのは細マッチョだが、人それぞれ

一般的にモテるのは細マッチョと呼ばれる括りにいる人です。

ただし、もちろんゴリマッチョが好きな女性もいるので、一概にどちらがいいかとは言えません。

 

自分が目指すものがあると思うので、それに合ったトレーニングやサプリを間違えずに摂るようにすることが大事だと思います。

 

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