FIRAマッスルサプリの副作用は?飲んでみたら大変なことに

FIRAマッスルサプリ効果的な飲み方と飲むタイミング!

FIRAマッスルサプリの効果的な飲み方、そしてタイミングについて
僕の経験を元にご紹介していきます。
 

FIRAマッスルサプリの効果的な飲み方

効果的な飲み方ですが、まずトレーニングしないと効果は出ないことを知っておいてください。
2日に一回、筋肉痛になる程度のトレーニングをするイメージかと思います。

僕の場合は腕立てを30回、腹筋を30回やりましたが、
筋肉の限界一歩手前くらいまで筋肉に負荷をかけるつもりでやりました。
人によってまちまちかと思いますので、自分のちょうど良い回数を見つけてみてください。

 

プラスアルファで効果的なこと

肉や魚、大豆などのタンパク質中心の生活にすることをイメージすると、なお良いかと思います。
あとはプロスアルファで軽いランニングなどもおすすめです。

 

トレーニングジムは必要か?

僕はジムには通っていませんでしたが、ジムに行くことで
やらなくてはいけない環境を作るという意味では良いかもしれません。
コストはかかりますが、余裕があればむしろジムは利用した方がいいのではないでしょうか。

 

FIRAマッスルサプリの飲むタイミング

トレーニングをし終わったあと30分以内に飲むのが良いと思います。
プロテインと同じ感覚ですね。
ただ、プロテインはトレーニング前に飲むとタプタプしてしまうんで飲めないですが、
FIRAマッスルサプリならそんなことはないので直前でも大丈夫かと思います。


 

FIRAマッスルサプリの効果的な飲み方とタイミングまとめ

FIRAマッスルサプリの効果的な飲み方とタイミングをご紹介しました。
どのくらいで筋肉痛になるかはやっていくうちに分かってくると思います。

継続するのが一番大事なのでそこは忘れないようにしましょうね。



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